คือตอนนี้อายุ13 ปีแล้วแต่ยังไม่มีประจำเดือนค่ะแล้วส่วนสูงก็ยังน้อยแต่ก็ดื่มนมช่วยตลอดนะค่ะผิดปกติรึป่าวค่ะ

คือความสูงตอนนี้145-150 แต่อายุ13 ปียังไม่เป็นประจำเดือนแถมตัวเล็กด้วยแต่ดื่มนมตลอดค่ะ

dudsadee : October 5, 2008

ก่อนเป็นประจำเดือนเด็กผู้หญิงจะมีเต้านมขึ้น ตามมาด้วยการเจริญเติบโต (สูง) อย่างรวดเร็ว แล้วจึงมีประจำเดือน
การมีประจำเดือนช้ามีข้อดีคือ ทำให้ส่วนสูงสูงมากกว่าคนที่มีประจำเดือนเร็ว เพราะมีประจำเดือนแล้วส่วนใหญ่จะสูงได้อีกไม่เกิน 9 เซนติเมตร
และหยุดสูงภายในสามปีนับจากการเป็นประจำเดือน แต่ความสูงนั้นเป็นกรรมพันธุ์ ลูกผู้หญิงความสูงมักขึ้นอยู่กับความสูงของพ่อ
การรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมมาก เช่น นม เนย ปลาตัวเล็กตัวน้อย ผักใบเขียว ร่วมกับการออกกำลังกายที่สามารถยืดกระดูกได้
เช่น เล่นบาสเก็ตบอล โหนบาร์ฯลฯ  ร่วมกับการพักผ่อนให้เพียงพอ คือ นอนหลับก่อนสี่ทุ่มเพื่อให้ฮอร์โมนแห่งความเจริญเติบโต (Growth Hormone)
หลั่งออกมามาก เชื่อว่าสามารถช่วยเพิ่มความสูงให้ได้

November 4, 2008